Harmoniser le corps et l’esprit
La Gym Bien-Être de l’Association Sportive Samoisienne est une invitation à prendre soin de soi, du corps comme de l’esprit, dans une approche douce, globale et accessible à tous.
Les séances mêlent harmonieusement yoga, pilates, gym douce, exercices de respiration, relaxation et temps de recentrage, pour renforcer le corps, améliorer
la posture, gagner en souplesse et apaiser le mental.
Chaque séance est pensée comme un moment pour se reconnecter à soi, dans le respect du rythme et des capacités de chacun.
Un moment de partage et de bien-être
Avec humour et bienveillance, Christine vous emmène dans son univers, à la fois sportif et spirituel. Elle vous fera prendre conscience de votre corps, vous apprendra à vous débarrasser des tensions et raideurs qui peuvent l’habiter.
Mais ne vous y trompez pas ! Elle fera aussi travailler vos muscles en profondeur, avant une séance de relaxation collective qui laisse place au bien-être du corps et de l’esprit.
Que vous souhaitiez entretenir votre forme, relâcher les tensions ou simplement passer un bon moment, la Gym Bien-Être vous permet de solliciter vos muscles en conscience, tout en gagnant énergie et vitalité.