Bouger et se renforcer en douceur
La Gym Douce proposée par l’Association Sportive Samoisienne est une activité spécialement conçue pour entretenir la mobilité, la souplesse et l’équilibre, tout
en respectant les capacités de chacun.
Accessible aux seniors, cette pratique permet de rester actif en toute sécurité.
Les exercices sont adaptés et progressifs, afin de favoriser le bien-être et l’autonomie au quotidien.
Les bienfaits de la Gym Douce
Sportive depuis toujours, Michèle vous surprendra par son énergie.
Elle vous guidera pour améliorer votre souplesse et votre mobilité articulaire, pour renforcer vos muscles, ou encore pour travailler votre équilibre et votre coordination.
Au-delà de l’activité physique, la gym douce est aussi un temps d’échange et de convivialité, favorisant le lien social et le plaisir de se retrouver.